Apple Watch 正式推出心适能通知功能

Apple Watch 于今日正式开始可以监控心适能并予以分级，对整体健康进行强有力的预测。借由 iOS 14.3 和 watchOS 7.2，使用者可以在 iPhone 上的「健康」app 中查看自己的心适能分类，并在分级落入低范围时，收到 Apple Watch 的通知。

心肺适能是以最大摄氧量 (VO2 max) 为衡量基准，是指运动时身体所能消耗利用的最大氧气量，可以透过运动锻炼来提升。Apple Watch 已经能估算出剧烈的户外散步、跑步或健行时的平均最大摄氧量和更高的最大摄氧量水平，许多路跑者和其他运动员会监测这些资料来提高运动表现。

现在，借由 watchOS 7 的协助，Apple Watch 能使用多个感测器，包括光学心率感测器、GPS 和加速度计，估算出较低的心适能水平。这一点意义重大，因为要直接测量最大摄氧量，通常需要使用大多数人不容易取得的专业设备，并进行严格的临床检测才能获得。watchOS 7 还能让 Apple Watch 在使用者全天行走时进行心适能测量，不论使用者是否追踪锻炼成果。透过这项创新功能，Apple Watch 能为低心适能使用者更好地测量其最大摄氧量，因为这些使用者可能不会进行高强度的锻炼。